Je li kaša s mlijekom zdrava ili ne?

Kaša je prirodni izvor biljnih proteina.
Poput životinjskih proteina, daje osjećaj sitosti, podržava mišiće i imunološki sustav. Treba imati na umu da biljni protein ne sadrži sve esencijalne aminokiseline.

Situaciju možete popraviti kuhanjem kaše na mlijeku: ono sadrži sve aminokiseline koje nedostaju. A mlijeko također sadrži vitamin A. Pomaže u održavanju zdrave kože i zuba, poboljšava vid i povećava snagu kostiju.